處暑是秋天的第二個節氣，處就是停止的意思，意謂著暑氣到這個時候就停止了，所以稱為處暑，暑氣停止也代表暑假要結束了。
處暑過後天氣開始轉涼，中午熱的如「秋老虎」，早晚轉涼，晝夜形成較大的溫差，「一場秋雨一場涼」的氣候特徵明顯，但天氣真正要涼快，還得等到白露來臨時。
處暑時段正當颱風頻繁季節、颱風常帶來豪雨。農諺云【不怕七月半鬼、只怕七月半水】意謂七月半附近豪雨極易成災。
台灣的初秋風大加上濕度降低，天氣偏燥熱。中醫認為秋氣主燥，肺燥氣虛，容易耗氣傷陰，因此情緒容易低落，身體上感覺四肢沒力、容易昏昏欲睡，可適當補氣滋陰。
處暑過後天氣開始轉涼，中午熱的如「秋老虎」，早晚轉涼，晝夜形成較大的溫差，「一場秋雨一場涼」的氣候特徵明顯，但天氣真正要涼快，還得等到白露來臨時。
處暑時段正當颱風頻繁季節、颱風常帶來豪雨。農諺云【不怕七月半鬼、只怕七月半水】意謂七月半附近豪雨極易成災。
台灣的初秋風大加上濕度降低，天氣偏燥熱。中醫認為秋氣主燥，肺燥氣虛，容易耗氣傷陰，因此情緒容易低落，身體上感覺四肢沒力、容易昏昏欲睡，可適當補氣滋陰。
穿著方面，不宜急於增加衣服，視情況加減服裝。有所謂「春捂秋凍」，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱急往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護陽氣。
白天只要室溫不高不宜開空調。可開窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
秋燥飲食上應少吃辛辣燥熱食物，以清淡甘潤為主。辛辣烤炸類的食物屬於熱性， 又在烹飪中失去了不少水分， 食後容易上火。 尤其是處暑過後， 天氣開始乾燥， 會加重秋燥對人體的危害。 多喝水、多喝粥也是預防秋燥的好方法。
秋季養生不能離開“收、養”這一原則，運動也應順應這一原則，即運動量不宜過大，宜選擇輕鬆平緩的項目。登山是秋季户外運動的不錯選擇，登山能增強人體的呼吸和血液循環功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。